小暑

SUMMER

江南可采莲，莲叶何田田。

鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西。

夏日炎炎酷难当，绿豆煲汤来解暑;

夏日精神易倦怠，保持午睡旺精力。

夏日肝火易动怒，菊花泡茶来舒肝;

夏日心情易烦燥，常听音乐陶情操。

小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，表示季夏时节的正式开始。

我国古代将小暑分为三候∶"一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。"

小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。《诗经·七月》中描述蟋蜂的字句有"七月在野，八月在宇，九月在户，十月螺蟀入我床下。"文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蜷蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

高温天气注意事项

01从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用。冰凉的刺激性食品和物品也应少实用，尤其是小孩和在生理期的女性。婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

02注意不要让空调直吹头部，预防头疼。如果室内外温差太大，也会导致中暑的发生。要注意预防蚊、虫咬伤。

03宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

04出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。